Trots op jezelf

Trots zijn op jezelf is belangrijk voor je gevoel van geluk.

Trots is in ons land een beladen woord. In Nederland houden wij niet zo van mensen die trots zijn op zichzelf en die dat meer of minder laten blijken.

Bescheidenheid wordt over het algemeen meer gewaardeerd. Van BN’ers tot en met de Koning wordt verwacht dat ze toch zoveel mogelijk “gewone mensen” blijven.

Trots wordt vaak verward met arrogantie, je zelf beter voelen dan anderen en het niet serieus nemen van anderen omdat je jezelf zoveel beter voelt dan hen.

Geef jezelf regelmatig een schouderklopje.

Trots zijn op jezelf is belangrijk voor je gevoel van geluk.

Belangrijk voor de ontwikkeling van je zelfvertrouwen. Wanneer jij niet trots bent op wat je hebt gedaan of bereikt hebt, of trots ben op wat je nu doet of op je toekomstplannen zul je er waarschijnlijk ook niet erg gelukkig van worden.

Wij zijn vaker bezig met wat anderen van ons denken, dan dat wij werken aan hoe wij over onszelf denken.

Als klein kind probeerde je je ouders trots te laten zijn op jou, op school probeerde je indruk te maken op een leraar of lerares en op je werk hoop je dat je baas je opmerkt en dat hij blij is dat jij voor hem werkt.

Zelfvertrouwen

Trots zijn op jezelf kan je helpen om vol vertrouwen naar de toekomst te kijken.

Jij weet wat je waard bent, je weet wat je kunt en je bent daar trots op. Daar is niets mis mee. Mensen die trots zijn op zichzelf zullen er vaker in slagen om de door hen gestelde doelen te halen.

Ga eens terug in het verleden en haal die momenten in je herinnering waarop je trots was op jezelf.

Het kan zijn dat dat momenten zijn waarin je in de belangstelling stond van anderen, maar het kunnen ook momenten zijn waarop jij diep van binnen trots was op jezelf. Het kan een goede oefening zijn om te achterhalen waarom je toen zo trots was op jezelf, dit kan je helpen om dit in de toekomst te herhalen en meer van deze momenten te creëren.

Ik ben trots op mijzelf omdat...

Maak ook een lijstje met de dingen waarop je nu trots bent, bijvoorbeeld:

“Ik ben er trots op dat ik mensen aan het lachen kan brengen.”
“Ik ben er trots op dat ik in korte tijd een kamer vol rommel kan opruimen.”
“Ik ben trots op het feit dat ik elke dag de tijd neem om te mediteren.”

Wat kan je helpen om trots te zijn op jezelf

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf te helpen trots te zijn op jezelf.

• Het stellen van doelen en het maken van een actieplan om die doelen te halen.
Wanneer je een van je doelen gehaald hebt kun je trots zijn op jezelf!

• Verzorg jezelf goed.
Je hoeft daarvoor niet wekelijks naar de kapper of schoonheidsspecialiste. Maar draag kleding die jij mooi vindt, kam je haar, knip je nagels, kortom verzorg jezelf goed.

• Wees goed voor je lichaam.
Zorg voor voldoende slaap, goed eten en regelmatige beweging. Mensen die hun lichaam serieus nemen zijn over het algemeen gelukkiger en trotser op zichzelf dan degenen die hun lichaam negeren.

• Zorg dat je blijft leren.
Wanneer je iets nieuws geleerd hebt kun je met recht weer trots zijn op jezelf. Lees ook het artikel Leren en groeien wat hier dieper op ingaat.

• Volgens Dr. Deepak Chopra is het goed om jezelf dagelijks positief toe te spreken.
Geef jezelf complimentjes en spreek liefdevol tegen jezelf. Wees niet boos op jezelf wanneer je een fout maakt.

• Doe iets voor een ander.
Je kunt ongelofelijk trots zijn op jezelf wanneer je een ander mens een plezier hebt gedaan.

• Beloon jezelf wanneer je iets goed hebt gedaan.
Geef jezelf een beloning wanneer je trots bent op jezelf. Dat kan een bosje bloemen zijn of een ijsje of het kijken van een leuke film.